Vous êtes peut-être dans la catégorie de personnes qui se frottent souvent les yeux pour soulager une irritation, de la fatigue ou simplement par réflexe. Mais saviez-vous que ce geste pourrait causer plus de problèmes qu’il n’en résout ? En effet, se frotter les yeux comporte des risques pour votre santé oculaire et votre peau. Voici quelques raisons pour lesquelles il vaut mieux éviter ce geste.
Risque d’infections oculaires
L’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez renoncer à vous frotter les yeux est le risque accru d’infections. Nos mains sont porteuses de nombreuses bactéries et autres micro-organismes, en entrant en contact avec les yeux, elles peuvent facilement transférer ces germes. Une infection de l’œil peut être particulièrement difficile à traiter et entraîner de graves complications si elle n’est pas prise en charge rapidement.
Conjonctivite
La conjonctivite est une inflammation de la membrane qui recouvre l’œil et l’intérieur des paupières. Elle peut être causée par des bactéries, des virus, des allergènes ou des irritants. Le fait de se frotter les yeux augmente les chances d’introduire des bactéries ou des virus dans l’œil, ce qui peut provoquer une conjonctivite infectieuse.
Orgelet
Un orgelet est une infection du follicule pileux de l’une des glandes sébacées situées près de la base des cils. Ils sont causés par une bactérie appelée Staphylococcus aureus. Se frotter les yeux peut favoriser l’introduction de cette bactérie dans le follicule, conduisant à l’apparition d’un orgelet douloureux et inesthétique.
Irritations et eczéma
Se frotter les yeux peut également provoquer une irritation cutanée et aggraver les problèmes de peau préexistants. La peau autour des yeux est particulièrement fine et fragile, ce qui la rend plus vulnérable aux aggressions extérieures. En vous frottant les yeux, vous risquez donc d’endommager cette zone délicate et d’entraîner l’apparition de rougeurs, d’inflammations et même d’eczéma.
Dermatite atopique
Les personnes souffrant de dermatite atopique ou d’eczéma ont souvent la peau sèche et sensible. Se frotter les yeux contribue à assécher davantage la peau et peut irriter la barrière cutanée. Cela facilite alors la pénétration d’allergènes et d’irritants, aggravant ainsi les symptômes de l’eczéma.
Aggravation des allergies
Si vous êtes sujet aux allergies oculaires, vous savez sans doute que se frotter les yeux peut en accentuer les symptômes. En effet, ce geste libère davantage d’histamine, une substance chimique impliquée dans la réponse allergique, et provoque ainsi une inflammation des yeux, des démangeaisons et des rougeurs supplémentaires.
Risques pour la santé oculaire
En plus des risques d’infections et d’irritations cutanées, se frotter les yeux peut également causer des dommages aux structures internes de l’œil. Voici quelques-unes des affections qui peuvent être exacerbées ou causées par cette mauvaise habitude :
Kératite
La kératite est une inflammation ou une infection de la cornée, la partie transparente à l’avant de l’œil qui focalise la lumière entrante sur la rétine. Se frotter les yeux peut endommager la surface de la cornée, augmentant ainsi le risque de développer une kératite.
Décollement du vitré
Certaines personnes sont sujettes au décollement du corps vitré, un phénomène dans lequel le gel transparent (corps vitré) qui remplit l’intérieur de l’œil commence à se détacher de la rétine située à l’arrière de l’œil. Se frotter les yeux vigoureusement peut provoquer ou aggraver ce décollement, entraînant des symptômes tels que des mouches volantes ou des éclairs lumineux.
Comment éviter de se frotter les yeux ?
Pour éviter de se frotter les yeux, il est essentiel d’en apprendre davantage sur les causes sous-jacentes de cette habitude et de prendre des mesures pour y remédier.
Protéger ses yeux
Protéger vos yeux contre les irritants environnementaux tels que la poussière, la pollution ou le vent peut réduire l’envie de se frotter les yeux. Portez des lunettes ou des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur pour créer une barrière protectrice autour de vos yeux.
Lutter contre la fatigue oculaire
La fatigue oculaire liée à un travail prolongé sur écran (ordinateur, portable, tablette…) peut provoquer un besoin irrésistible de se frotter les yeux. Prenez régulièrement des pauses au cours de la journée et adoptez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixer un point situé à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes. Cela permet de reposer vos yeux et de diminuer les tensions oculaires.
Traiter les allergies
Si vous souffrez d’allergies, consultez votre médecin ou votre ophtalmologiste pour trouver un traitement adapté qui soulagera vos symptômes. Évitez également les allergènes autant que possible en optimisant la qualité de l’air intérieur de votre domicile, en limitant votre exposition aux pollens ou en prenant soin de vos animaux de compagnie.
Prendre soin de sa peau
Pour éviter les irritations et les démangeaisons, il est essentiel de prendre soin de la peau autour des yeux. Utilisez des produits adaptés à cette zone sensible, tels que des crèmes hydratantes et apaisantes spécifiques pour le contour des yeux ou des nettoyants à base d’eau micellaire. Appliquez également régulièrement une protection solaire autour des yeux pour protéger la peau des effets néfastes des rayons UV.
En somme, se frotter les yeux peut paraître anodin, mais ce geste peut engendrer plusieurs problèmes pour votre santé oculaire et la qualité de votre peau. En adoptant quelques-unes des astuces mentionnées ci-dessus, vous pourrez réduire vos chances de développer des infections, des irritations cutanées et autres désagréments liés à cette habitude.
